Histoire et concept de l’Aqua Relaxation

Les eaux purifiantes, vivifiantes, chargées d’histoires et de spiritualité, les eaux sacrées du monde entier ont une chose en commun : elles n’existent jamais seules, interagissant avec l’ensemble du vivant, elles témoignent de l’universalité.

Les origines de l’aqua relaxation remontent à des pratiques traditionnelles variées, souvent issues de cultures qui valorisent les propriétés curatives et relaxantes de l’eau.

Voici un aperçu de son évolution des techniques traditionnelles aux méthodes modernes :

Les Bains Thérapeutiques de l’Antiquité :

– Les Thermes Romains

– Les Bains Publics Grecs et Égyptiens

Les Pratiques Asiatiques :

– Le Onsen Japonais

– Balnéothérapie Chinoise

Hydrothérapie Européenne :

– L’Hydrothérapie de Kneipp

Évolution vers les Méthodes Modernes :

Développement des Techniques de Flottaison :

Intégration de Techniques de Relaxation et de Bien-être :

L’eau, véritable symbole de la vie, est un élément extrêmement important dans notre développement.

Le corps en est composé de plus de 60% et notre planète en est recouverte sur 70% de sa surface.

Elle est notre premier environnement et nous rappelle inconsciemment notre vie intra-utérine.

C’est en partant de ce postulat que les thérapeutes ont eu l’idée de pratiquer leur technique dans l’eau.

L’activité est réinventée, chaque mouvement est pensé en accord avec l’élément et nous plonge dans un état de conscience modifié.

L’eau s’adapte à tous les volumes, elle épouse toutes les formes, elle symbolise le sens de l’adaptabilité.

Auprès de l’eau, l’Homme se retrouve et s’apaise.

Ce contact avec l’eau, peu importe son ampleur, est assurément positif.

Du bord de la rivière jusqu’à la mer, passant par le spa, la piscine, le jardin aquatique ou encore la fontaine, l’eau réunit, rassemble ou isole, réchauffe ou rafraîchit, purifie, allège, transporte et réconforte, ne laissant au passage personne indifférent.

La relaxation aquatique utilise des étirements musculaires doux, un travail de respiration en pleine conscience et des bercements sur un fond de musique douce…

Cette activité permet d’installer une détente corporelle et d’atteindre un état de conscience modifié qui génère un mieux-être.

La Relaxation en milieu aquatique passe par :

La respiration

Maîtriser les différentes techniques de respiration (thoracique, ventrale, dorsale…) pour relâcher les

tensions et être à l’écoute de soi. L’objectif est d’associer mouvement dans l’eau et respiration.

La proprioception

Le niveau de perception de son corps est une expérience très surprenante en milieu aquatique.

L’Aqua Relax permet des séances plus actives où les mouvements visent à développer la

proprioception, la coordination et l’équilibre.

En suspension dans l’eau, la sensation est différente et les accessoires viennent apporter à la fois un

renfort de flottaison mais également une résistance.

La concentration

Les exercices de relaxation permettent de se concentrer sur la détente, le lâcher-prise…

La visualisation (imposer des images) et l’imagerie mentale (faire émerger des images de l’ordre de

l’inconscient) viennent apporter une relaxation optimale et atteindre un état de méditation, une

véritable « bulle de bien-être aquatique ».