Adaptation selon le lieu d’intervention, modalités d’installation, ergonomie posturale du praticien(ne)

• Le praticien : votre préparation, posture …

En tant que praticien, nous devons être dans de bonnes conditions afin de prodiguer un massage de qualité.

Nous devons également s’occuper de nous et nous préserver aussi bien émotionnellement que physiquement.

Pour cela voici quelques conseils :

1- Votre préparation avant le massage :

Avant de donner un massage, nous devons être disponible, dans tous les sens du terme, aussi bien mentalement que physiquement.

Il est important de ce centrer avant chaque massage, cela permet d’être plus concentré, plus à l’écoute, plus réceptif et intuitif.

De plus on dépense moins d’énergie dans de bonnes conditions de travail.

Pour le côté mental, je vous invite à prendre quelques minutes rien que pour vous : pour un exercice de sophrologie , une relaxation que vous trouverez dans cette formation – rubrique sophrologie ( à découvrir au 1.8. Mise en pratique d’exercice de Sophrologie, respiration, relaxation, recentrage et ancrage pour la femme enceinte et le praticien(ne)).

Pour le côté physique, vous pouvez faire quelques échauffements de vos muscles (comme en sport) et assouplissements afin de préparer votre corps.

Exemple d’échauffement :

– Tête (oui /non) (côtés)

– Épaules rotation avant / arrière

– Coudes rotation 2 sens

– Hanche rotation 2 sens / mouvement infini

– Genoux rotation 2 sens

– Poignets rotation 2 sens

– Chevilles rotation 2 sen

VIDEO ROUTINE ECHAUFFEMENT MUSCULAIRE :

2 – Votre posture et comportement :

• Les postures doivent être bonne, dos droit, les épaules relâchées, une bonne respiration : respirer calmement et régulièrement (faire attention lors de votre expiration, tourner la tête afin de ne pas expirer sur la personne, cela est fortement désagréable, de plus cela peut donner une sensation de froid au contact de l’huile, surtout pas d’apnée).
• Travailler avec votre corps pour une meilleure fluidité et ressentis des manœuvres
• Donner l’intention d’apporter le meilleur pour la personne :

*être à l’écoute de la personne massée, de ses besoins
*être concentré sur le massage et la personne et non sur sa liste de course ou autre.

Maintenez toujours votre dos droit en fléchissant vos genoux (écartez suffisamment vos pieds et privilégiez la fente avant).

La meilleure posture est celle qui permet d’utiliser le poids du corps.

Il faut savoir que nos mains sont le prolongement de notre corps, c’est pour cela qu’il faut utiliser le poids de notre corps afin d’avoir la bonne « puissance » pour ne pas faire mal à soi en ayant de mauvais gestes, ou encore apporter un meilleur massage à la personne.

En effet si nous utilisons la force de nos mains ou bras, nous allons risquer de nous faire mal, ou encore faire ressentir à la personne une crispation des muscles, ou encore une tétanisation etc… de ce fait cela ne sera ni fluide pour elle, ni agréable.

Je vous invite à faire le test pour vous en rendre compte, nous le faisons lors des ateliers afin de vraiment ressentir les différences :

• Faite quelques manœuvres sans bouger votre corps (pour certaines manœuvres vous allez être gênée pour la faire correctement et faite la même chose en travaillant avec votre corps)
• Pour un meilleur massage : je vous invite à respecter les postures de fente, le jeu des serviettes, les déplacements et la souplesse d’une danseuse.

3 – Votre tenue :

• Une tenue souple et confortable, non provocante, non tombante (pour ne pas toucher la personne) et ne craignant pas l’huile
• Des ongles très court et propre
• Une haleine fraiche
• Pas de bijoux (bague, collier, bracelet…)
• Le masseur doit avoir les mains propres, les cheveux attachés, des chaussettes pour la discrétion lors des déplacements.

4 – Vous libérer après la séance :

il existe de multiples manières de se libérer après un soin, en voici quelques unes :

• Je vous invite à faire des exercices de sophrologie relaxation dynamique ( à découvrir au 1.8. Mise en pratique d’exercice de Sophrologie, respiration, relaxation, recentrage et ancrage pour la femme enceinte et le praticien(ne)).
• Vous laver les mains et les bras environ jusqu’au coude, et en même temps vous visualisez que les négatifs retourne dans le siphon.
• Je vous invite à couper le lien entre vous et la personne de la manière suivante  : vous pouvez vous visualiser sous une douche de lumière venant vous libérer des émotions négatives et de tous lien avec la personne.

• Installation et préparation de la salle

Préparation de la salle de soin :

Pour la réalisation de ce massage voici le matériel dont vous auriez besoin : cela reste des conseils, vous êtes libre de faire comme il vous semble bon pour vous et votre organisation.

L’hygiène doit être irréprochable

* un support de massage : certaines tables sont spécifiquement conçues pour la femme enceinte, mais cela reste rare, et ce n’est pas une obligation d’investir dans ce genre de table, nous allons voir comment installer la future maman sur une table normale ou encore sur un support au sol.

* le linge : diverses serviettes seront utilisées durant ce soin : une grande pour recouvrir la table, une petite pour recouvrir la poitrine, puis un plaid pour l’hiver et un paréo pour l’été, vous pouvez également prévoir des serviettes pour permettre à la personne de s’essuyer après le soin, puis un tapis pour quelle descende en toute sécurité… puis des petites serviettes pour vos mains. Le linge utilisé doit être propre et renouvelé pour chaque personne.

* divers coussins : un coussin de grossesse, ou un traversin : idéal pour installer la personne en position latérale, cependant des coussins ou oreillers peuvent faire le travail afin de permettre à la future maman de trouver la position qui sera la plus confortable pour elle

* chaise ou ballon en fonction de la position choisie pour le massage du dos

* un matelas chauffant en fonction de la température.

La position latérale gauche est recommandée :

Sur le latéral droit, il y a une compression par le bébé de la veine cave inférieure.

Cette compression provoque une chute de la tension artérielle de la mère et une diminution de la circulation sanguine entre la mère et le bébé.

Pendant le massage : n’hésitez pas à changer la position de la maman si elle ne lui convient plus.

Le silence est propice à la relaxation.

Cependant la future maman peut éprouver le besoin de parler, de confier ses douleurs, ses angoisses … Laisser la porte ouverte à la discussion est une bonne chose.

Il faut savoir garder sa place, et ne pas enchérir sur la conversation en posant toutes les questions que l’on a sur la grossesse.

Il faut se rappeler que l’objectif est un retour au calme. C’est à ce moment-là que l’interaction entre les 3 parties (masseur, maman et bébé) est possible. Il arrive qu’il y ai un ou plusieurs moments magiques pour la maman qui en état de parfaite relaxation, c’est à ce moment là de lâcher prise qu’elle va pouvoir entrer en osmose avec son enfant.